terça-feira, 27 de junho de 2017

Bom Dia com Café

Olá, Bom Dia!

A semana já vai a meio, querem um Flash rápido sobre o Café?



O café é uma bebida desintoxicante

Ajuda a desintoxicar o organismo porque os polifenóis, substancias com uma função antioxidante, são os responsáveis por diversos benefícios, uma vez que têm um valor calórico bastante baixo.

Também potencia o metabolismo que, por sua vez, ajuda a queimar gordura!

E esta hein? Mas lembrem-se, não abusem do café! **

Deixo-vos com algumas artes feitas em café <3





























 


Beijinhos

Pat

segunda-feira, 26 de junho de 2017

O que são Calorias?

Pois, para os mais curiosos e para aqueles que gostam de dar um ar cómico às "desgraças modais"....




E pronto! A imagem encontrei no Google depois de a ver algures no Facebook haha

Não Resisti!

Bom dia para todos!

Beijinhos

Pat

domingo, 25 de junho de 2017

Frango para os Bebés

Já se sabe que as primeiras carnes que os bebés devem comer são as carnes brancas, nomeadamente o frango.



"É interessante pensar que sem a pele, o peito do frango apenas possui cerca de 0,33% de gordura saturada, o que faz de si um alimento muito leve e de fácil digestão.

A carne do frango é ainda uma boa fonte de vitaminas do complexo B e de ...fósforo.

O frango é um alimento essencial para o bebés, na medida em que ajuda a introduzir as proteínas na sua alimentação, tornando-a mais completa (por volta dos 6 meses)."

Ainda hoje ponho carne de frango nas sopinhas que faço para o meu pequenino, preparo tudo normalmente e adiciono um pedacinho de frango.


segunda-feira, 5 de junho de 2017

Já passaram 8 meses??

Olá!

Sim, é verdade, 8 meses de amor, alegria, euforia, paixão e tudo o mais que há de bom, assim como um pouco de  desespero, frustração, tristeza, solidão e tudo o mais que há de mau... AH pensavam que depois do parto era um mar de rosas? Hehehehe.

A verdade é que nada de mau supera o que temos de bom, mas existe, porque acabamos por perceber que as pessoas (mais uma vez) mudam por completo, e as pessoas também. Algumas passam a deixar-nos de lado, afinal não estão para aturar os filhos dos outros, preferem pessoas que sejam livres de filhos, felizmente não são todas, mas são mudanças que nos afectam no estado emocional. Sim a montanha russa de emoções ainda dura uns bons meses! 

Temos o melhor do mundo e tentamos convencer-nos que é tudo quanto baste,e devia ser, mas quando dás por ti percebes que estás sozinha porque as outras pessoas preferem outras pessoas, afinal os filhos são bons mas quando os temos deixamos de ser companhia... mas a verdade é que só fica quem realmente importa não é? E quem realmente se importa portanto ala que para a frente é o caminho.

Mas o que me traz aqui é a tentativa de fazer uma perspectiva destes últimos 8 meses!

Nasceu de parto normal e doeu horrores mas assim que o tive nos braços ficou tudo para trás, juro eu lembro-me mais do recobro do que das contrações!
A amamentação foi complicada e por várias vezes, imensas vezes, tive dores horriveis na mama e tive vontade de desistir, por várias vezes pensei que não tinha leite e queria desistir, mas não o fiz, quando os "curto circuitos" passavam lá voltavamos a tentar e até hoje continuamos a produzir o suficiente para a cria.
Vou passar à frente as fraldas porque dispensa qualquer comentário porque faz parte não é?
Dormir... há toda uma enorme resistência em ir para o berço e são berreiros atrás de berreiros, como o mano tem de dormir para ir para a escola no dia seguinte, acaba por dormir connosco, portanto com 8 meses a nossa cama é de três hahaha.
Falando em mano, às vezes parece q não consigo dar conta dos dois, a hora do banho é, sem dúvida, a pior parte de todas! Não consigo mesmo tratar dos dois sozinha. Consigo, ok pronto eu consigo... mas não é fácil.

Vamos às melhores?

Tem evoluído muito bem, apesar de não pegar na comida para comer, sopas e frutas ele come muito bem. Poucas foram as vezes que o baby led weaning teve sucesso, mas agora começamos a passar de purés e cremes para comidas mais granuladas, para que ele se habitue a mastigar, apesar de ainda não ter ratinhos. Já comeu um bocado de tudo, e gosta de frutinhas com kiwi (só come purés de fruta feitos por mim, 95% das vezes). Come bastante, normalmente come sopa, fruta, às vezes ainda bebe chá e depois ainda vem pedir mama... será que o estômago dele é sem fundo como o saco do pai natal? 
Não aceita o biberão e por vezes é complicado fazer com que ele beba o chá, porém, há uma semana atrás eu descobri um biberão com uma tetina que aparentemente ele aceita bem.

Previsões de mobilidade, nem desconfio! Com 8 meses ele já dá passos agarrado às coisas, quando está deitado ele rebola, fica de barriguinha para baixo e está quase quase a conseguir aguentar o rabiosque no ar, esperemos e veremos o que irá sair daqui, se for como a mãe, vai começar a andar sem gatinhar.
Está um espertalhão, não dá abébias a quem não conhece, às vezes pode esboçar um sorriso, mas se as pessoas se chegam muito, ele dá logo o alarme. Se ele está na cama e não chega a qualquer coisa, puxa a manta ou lençol, isto já desde os 6 mesinhos. A brincar com o irmão já esconde brinquedos atrás das costas, tenho foto disso! 


Está gorducho dentro do normal de um bebé, são muito raras as vezes em que come papas, muito mesmo, já experimentou e gosta mais das que são para preparar com água do que com leite. Verdade seja dita, com leite materno as papas ficam estranhas hahaha.

Outro ponto positivo foi o armazenamento do leite materno, perfeito tenho ali uma gaveta na arca cheia de leite materno, durante um ano está preservado e talvez venha a dar muito jeitinho quando eu voltar ao trabalho.

Adoro ser mãe, adorei ser mãe pela segunda vez, pois estou a desfrutar muito mais do meu papel de mãe, eu tenho sorte de ter os meus meninos, estou a gozar cada momento bom e cada momento mau para me tornar melhor mãe de dia para dia, porque são eles que me movem todos os dias. Por mais difícil q cada dia pareça, faremos os possíveis para fazer dele melhor!

Beijinhos

Pat

domingo, 7 de maio de 2017

Cozinha Royal

Olá!

No outro dia decidi experimentar o pudim de chocolate Milka, a da Royal.


A preparação é muito fácil de fazer e se for dividido em taças mais pequenas que as minhas, facilmente dá para 5 ou mesmo 6 doses, em vez das 4 doses que indica a embalagem. Basta juntar leite e levar ao lume, depois de ferver um bocado, retira-se e divide-se pelas taças.  Simples não é? Agora o veredicto...

Muito sinceramente eu não gostei, há pudins de chocolate melhores, "come-se", mas não é nada que me faça água na boca quando penso nisso, prefiro um leite creme, mas isto são gostos!
Acho que não é assim tão idêntico ao Milka.

Vocês já experimentaram? Gostaram do sabor? Deixem os vossos pareceres!

Beijinhos

Pat

Visitem novo blog "Patsimoniuos"

sábado, 29 de abril de 2017

Porque é que não consigo emagrecer?

Olá!

Não se assustem, eu não estou a tentar emagrecer, pelo menos não através de suplementos ou outras soluções, mas este post é para todas as pessoas que estão a tentar e não estão a ver resultados.
Se há tema de que gosto muito de falar é sobre a nutrição, não sou uma especialista mas faço pesquisas pois este assunto interessa-me bastante. Então vamos começar.


Já está a fazer dieta e exercício há algum tempo, mas o ponteiro da balança não sai do mesmo sítio, sim isto é possível e, provavelmente, o problema está no stress e na alimentação. A perda de peso vai muito além das calorias. Se estivermos muito stressados, o que vai acontecer é que não vamos conseguir perder peso. 

O problema da alimentação passa, muitas vezes, por comermos coisas que os outros comem, mas se estivermos a consumir alimentos aos quais somos intolerantes, então estamos a sabotar a nossa dieta e a tentativa de perder peso.

A nossa sensibilidade a alguns alimentos podem provocar inflamação e retenção de líquidos. O melhor a fazer é eliminar todos os alimentos que habitualmente provocam intolerâncias, como os derivados de leite, produtos com glúten ou frutos secos e ver como o nosso corpo reage a essa mudança! Se for daquelas pessoas que não vive sem leite ou iogurtes, troque os mesmos por outras variedades como leite sem lactose, soja, amêndoa, arroz... assim como os iogurtes e o queijo!

Cá em casa é quase tudo a beber leite sem lactose, mas é  hábito que eu gostava de perder, talvez com o tempo consiga! Há receitas de leite de arroz caseiro que ainda espero vir a experimentar, isto porque já há algumas semanas vi num programa de TV alguém a falar sobre o leite, porque o ser humano é o único que bebé leite animal de outros animais (vaca, cabra). 

O leite destes animais comporta-se um pouco como o nosso leite materno, é para as nossas crias e o organismo humano não tolera muito bem a lactose, não é por acaso que a grande maioria da população mundial é intolerante à lactose. Sabiam que os chineses detêm a maior esperança média de vida, e que um dos alimentos que não faz parte da sua alimentação é mesmo o leite? Também não sabia até ao dia em que vi na TV.

Como eu estou a amamentar, não vou arriscar fazer asneiras que prejudiquem o meu bebé pois tudo o que nós ingerimos passa pelo leite materno, assim sendo não há cá suplementos ou chás milagrosos, apenas um cuidado esta com a alimentação.


Beijinhos
Pat

terça-feira, 18 de abril de 2017

Seis Meses de Amor e.... Caos!

Olá!

Pois é, já se passaram seis meses desde que o pequeno Denis nasceu, e sabem que mais? Vivo com os cabelos em pé! Diariamente!

Vejamos... noites que não se dormem, atenção para dar aos demais, um filho que depende inteiramente de mim de tal forma que nem come da "mão" de outras pessoas (a sério, às vezes nem do pai!), o mais velho que não depende tanto de mim, mas que procura a minha atenção constante, como é natural... um homem que também precisa de atenção e quando está doente esqueçam... um é bom, dois faz-se um esforço mas três é demais! Não nos esqueçamos de toda uma casa, que nem sempre posso contar com o marido uma vez que tem horários de trabalho chatos.

Resultado? Eu não tenho, de todo, tempo para Mim!

Há umas semanas eu tentei cuidar de mim, apetecia-me ter uma sessão de beleza e cuidados só para mim, não consegui chegar ao fim sem ser incomodada quatro vezes, o meu mais velho é um sossego, perguntou apenas se eu estava a tomar banho e depois vinha de vez em quando dizer ou perguntar qualquer coisinha... o pequeno fazia uma sesta com o pai... assim que o pequeno acorda, começa o marido "Mor! Mor! MOR!!!!" E começa a Patrícia a bufar que nem um gato a fugirbde água fria e a reclamar que nem parece que é pai de segunda viagem bla bla bla... preguiça, ok eu estava num dia belo e ele num dia de preguiça pronto, todos temos direito mas a conclusão aqui é que eu não tenho tempo para nada, e quando tenho tempo basicamente estou a dormir.

Entre tudo, o pior é mesmo a casa, manter arrumado (a única coisa que o Nuno faz é, logicamente, arrumar os brinquedos) quando tenho um minorca que teima em não dormir quando precisamos mesmo que ele durma. Aos cinco meses começou com as sopas e quase quase aos seis comecei a dar pão para ele comer, já que mostrava interesse. Primeira semana maravilha, era um mimo consegui finalmente fazer refeições completas e lavar loiça sem qualquer chatice! Depois já não era novidade e voltamos ao mesmo, choro mais chorinho igual a chorão, mesmo com pão ou bolacha à frente. Hoje fiz arroz com carne picada, o arroz estava bom, a carne picada foi a desgraça. Sabem outra que não consigo fazer? Tratar da roupa... demorei uma semana a tratar dela e já tenho mais roupa para tratar! Tirem-me deste filme!


Mas sabem que mais? Não mudava nada,  porque tudo isto não passa de uma fase, pois daqui a pouco ele já será mais autónomo e eu vou conseguir fazer mais e mais coisas, uma vez que há-de ficar entretido com qualquer coisa por mais tempo do que agora.

Ainda dizia eu que queria um terceiro filho.... ai ai ai ai que ela é louca!

Vou aproveitar para tentar ter uma noite tranquila!


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